你好旧时光第十四集主要讲述了林杨和陈默在篮球场上的竞争和友谊。林杨作为篮球队的主力，一直致力于提高自己的篮球技巧，而陈默则是一个技术高超但性格内向的篮球高手。在一场重要的比赛中，两人之间的竞争达到了高潮，但他们最终意识到，真正的友谊并不在于输赢，而在于共同的努力和成长。
同时，胡小雅和周小栀的感情也在发展中。胡小雅对林杨的感情逐渐转变为对陈默的欣赏，而周小栀则对胡小雅的坦率和对林杨的真诚感到欣赏。他们在彼此的陪伴下，逐渐找到了自己的感情方向。
在家庭方面，林杨的父亲因为工作压力而出现了一些健康问题，这让林杨更加珍惜与家人的时间。而周小栀的母亲则因为工作原因经常加班，这让周小栀感到孤独和失落。在朋友们的陪伴下，他们逐渐走出了自己的情绪困扰。
第十四集通过林杨、陈默、胡小雅和周小栀的故事，展现了青春期的成长、友谊和爱情。
